ultimo aggiornamento: 13 Agosto 2023 alle 22:41
definizione
Chiamata, in inglese, side-bending, è il movimento di flessione laterale ovvero, con il corpo in posizione anatomica, il piegamento verso il fianco
, lungo il piano coronale: ipotizzando di rapportare la posizione del corpo, nello spazio, ad un sistema di assi cartesiani (x, y, z), rappresenta il movimento rispetto all’asse y, inteso come l’asse trasversale lungo cui si esprime il movimento oscillatorio, o latero-laterale, può essere definita anche rollio, cioè al tendenza al roll nella valutazione del P.R.Y.T.
Il muscolo quadrato dei lombi, che origina dalla cresta iliaca e dall’apice dei processi costiformi delle vertebre L2÷L5 è il muscolo che esercita prioritariamente l’azione di flessione laterale; ovviamente questo muscolo è coadiuvato da molti gruppi muscolari.
→ muscoli coinvolti nella flessione laterale della tratto lombare:
→ muscolo quadrato dei lombi;
→ muscolo iliaco;
→ muscolo grande psoas e muscolo piccolo psoas;
→ muscolo gran dorsale;
→ muscolo retto dell’addome;
→ muscolo trasverso dell’addome;
→ muscolo obliquo interno;
→ muscolo obliquo esterno;
→ muscolo dentato posteriore inferiore.
→ muscoli coinvolti nella flessione laterale della tratto dorsale:
→ muscoli spinali del dorso;
→ muscolo semispinale del torace;
→ muscolo gran dorsale.
→ muscoli coinvolti nella flessione laterale completa:
→ muscoli intertrasversari (muscoli trasverso-trasversi);
→ muscolo ileo-costale;
→ muscolo lunghissimo del dorso (componente del muscolo erettore della colonna vertebrale, assieme ai muscoli ileo-costale e ai muscoli spinali).